こんばんは 今日は8/27早い時間からジムに行ける喜び 最高ですねー 有酸素運動と無酸素運動は組み合わせましょう‼️ 走ったりこいだりするのが苦手な方は 是非スタジオレッスン出ましょう‼️ 簡単に有酸素運動できますね 今日のジムメニュー ストレッチ ファイ…
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