おはよぅ朝ストレッチしよぅ！ …病気の事はまた報告させて頂きますね 目覚めてもすぐに起きられません… 私は30分くらいはストレッチします 1、ベットの上で仰向けになって 右足を左の床に付けるように体を傾ける 頭は右に向けてねー脇腹伸びるよー 2、反対も…