💓有酸素運動３連発💓はりきりmellたん、今日も一緒に鍛えよぅ

🌝こんばんは🌝

今日は8/27早い時間からジムに行ける喜び

最高ですねー💓

有酸素運動と無酸素運動は組み合わせましょう‼️

走ったりこいだりするのが苦手な方は

是非スタジオレッスン出ましょう‼️😊

簡単に有酸素運動できますね

🐣今日のジムメニュー🐣

🥚ストレッチ

🥚ファイドゥ45

🥚エアロ60テクニック

🥚コアシェイプ

🥚筋トレ(ざっくりw)

疲れすぎて充実感ありすぎで

帰ってすぐに寝そうになりました💓

大量の汗…やばかったです

楽しすぎました

今日も１日楽しかった

ありがとうございました🤗💓🤗